יציבה

מהי יציבה?

המושג יציבה(Posture) מקורו במילה הלטינית שמשמעותה להניח. הביטוי “להניח” מבטא את הצורך להניח נכון את כל חלקי הגוף השונים במינימום מאמץ. הפירוש המילוני של אבן שושן- “היציבה היא מצב איברי הגוף בשעת עמידתו”.
יציבה תקינה
יציבה תקינה משדרת לנו הופעה נאה, ערנות, רעננות, בריאות גופנית ונפשית, ומשמשת לביטוי האני בשפת הגוף. יציבה תקינה משקפת את האופן שבו חלקי הגוף נשאים זה על גבי זה ואת היחס ביניהם ביחס תקין והעומס על החלקים התומכים קטן. יציבה תקינה היא כאשר חלקי הגוף מאפשרים:
– זקיפות קומה.
– פעולת שרירים חסכונית באנרגיה.
– תפקוד תקין של מערכות פנימיות כמו: נשימה, עיכול, דם, עצבים ועוד.
– תחושה טובה.
יציבה לא תקינה
יציבה לא תקינה יכולה להתבטא במספר ליקויים:
– ליקויים מבניים שקשורים לשלד והם מאופיינים כליקויים קשיחים.
– ליקויים תפקודיים והם קשורים לחוסר יכולת שרירית או חוסר מודעות והם מאופיינים כליקויים גמישים והם יכולים להתבטא במספר ליקויים כגון:
*גב שטוח.
*קמר מוגבר בחוליות העליונות שנראה כנטיית הראש והכתפיים לפנים(היפרקיפוזיס)
*קער מוגבר בחוליות הגב התחתון(היפרלורדוזיס).
*עמוד שידרה מעוות שהוא עקמת שהוא ליקוי אי-סימטרי ויכול להתחלק ל-2 צורות
1) קשיחה.
2) גמישה.

חוות תות
בית נחמיה
טל.050-5300822
havat.tut@gmail.com

© כל הזכויות שמורות לחוות תות

בניית אתרים – חברת Go-Digital
עיצוב מיר עיצובים

Scroll Up